Datum: 29.10.2021 – WARTELISTE
Dauer: 3 Stunden (19:00-22:00)
Kosten: 49€

Yoga und Wein, was für eine Kombination!
Nach einem kleinem Prosecco gibt es eine ganz entspannte Yoga Stunde mit Anna, um in den passenden Flow zu kommen. Im Anschluss findet die Weinprobe mit Minas statt, bei der er uns in seine Welt einführen wird. Ganz locker, mit Snacks und einem Glas in der Hand lassen wir den Abend ausklingen. 
Die Veranstaltung wird in einer gemütlichen Runde im Inflow Studio stattfinden. Wein- und Yogaanfänger sind herzlich willkommen. Lasst uns einen tollen Abend haben!

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Datum: 06.11.2021 
Dauer: 2 Stunden (15:00-17:00)
Kosten: 35€, 25€ für Vertragsinhaber und Studenten

In diesem Workshop dreht sich alles um unser Anhatachakra. Begleitet von Musik fließen wir durch die Asanas , atmen und machen uns ganz viel Platz in der Brust und in unserem Herzen. Wir machen uns all der Qualitäten wieder bewusst, welche wir in der Mitte unserer Brust verorten und die wir in unsrem hektischen Alltag so leicht vergessen. Lass uns auf eine (Wieder-) Entdeckungsreise gehen und vielleicht bist Du überrascht was Du dort findest, was dort immer schon war.

Wir freuen uns auf Dich!

Chrissi und Anna

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Datum: 13.11.2021
Dauer: 2 Stunden (15:00-17:00)
Kosten: 35€, 25€ für Vertragsinhaber und Studenten

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas. Hier werden Asanas sinnvoll hintereinander gereiht, damit am Schluss eine fließende Bewegung in Form einer Choreografie entsteht. Es wird sehr viel Wert auf die Übergänge gelegt, damit die Asanas miteinander verschmelzen können. Der Weg ist hier das Ziel. Begleitet wird dies durch die Atmung und passender Musik.
Der Workshop ist auch für Inside Flow Neulinge geeignet. Wir werden Schritt für Schritt uns unserem Inside Flow im Beat der Musik annähern, Asanas besprechen und viel Spaß haben!
Diesen Workshop gibt es ausschließlich vor Ort.

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Datum: 20.11.2021
Dauer: 2 Stunden (16:00-18:00)
Kosten: 35€, 25€ für Vertragsinhaber und Studenten

Stell dir vor, dein Notizbuch und Lieblingsstift sind plötzlich deine unschlagbarsten Werkzeuge für einen produktiven und zugleich entspannten Tag. Wie das geht, erfährst du in diesem Workshop.

Nach einem entspanneden Yoga Flow werden wir uns in einer gemütlichen Runde an unsere Notizbücher machen. Mit einer kreativen Herangehensweise werden wir liebevoll Ziele, Affirmationen, Wünsche oder auch Pläne aufschreiben. Wir werden schauen, was uns in der letzten Zeit bewegt hat und den Gedanken Aufmerksamkeit schenken, die grade in unserem Kopf sind.

Ob Listen, Scripting, Tagebuch schreiben, Dankbarkeitsübungen oder auch Bullet Journaling… Am Ende des Workshops möchte ich dir grundlegende Methoden an die Hand gegeben haben, die dir helfen können, deinen Alltag zu erleichtern und unter denen du die für dich und dein Leben passendsten wählen kannst.

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Datum: 04.12.2021
Dauer: 2,5 Stunden (16:00-18:30)
Kosten: 35€, 25€ für Vertragsinhaber und Studenten

Tauche mit Kristin in den Bereich der Meditation und Tiefenentspannung ein. Was ist der Unterschied zwischen den beiden Methoden?

Welches von beidem hilft mir mehr? Welche Meditationstechnik passt zu mir?

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Datum: 11.12.2021
Dauer: 2 Stunden (15:00-18:00)
Kosten: 35€, 25€ für Vertragsinhaber und Studenten

Nach einem gemeinsamen Warm-up erarbeiten wir uns zusammen die ersten Basics aus dem Bereich der Partnerakrobatik. Wir werden die neuen Techniken Schritt für Schritt erklären, damit auch Akrobatik Neulinge gut aufgehoben sind. Im Anschluss daran werden wir das Neuerlernte zu einem Flow verknüpfen. Dabei erwarten euch kräftigende, spielerische und amüsante Bewegungsabläufe.
Abschließend folgt ein Cool-down, bei dem wir Elemente aus dem Bereich der Thai-Massage mit einfließen lassen. 

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Sina und Mona

Datum: 18.12.2021 
Dauer: 3 Stunden (15:00-18:00)
Kosten: 35€, 25€ für Vertragsinhaber und Studenten

Wie leben wir Frauen zyklisch und damit im Einklang mit unserer Weiblichkeit? Dieser Workshop ist eine Mischung aus Theorie & Yoga Praxis. Mit Arbeitsblättern ermitteln wir die Unterschiede der Zyklusphasen und machen Notizen zur emotionalen und körperlichen Verfassung jeder Phase + Tipps für Ernährung & Yogapraxis / Aktivitäten. Nach jeder der 4 Zyklusphasen folgt eine kurze, zu ihr passende Yogaeinheit. Abgeschlossen wird der Workshop mit einer Hormonyoga Stunde. Spezielle Atemtechniken und Posen können Frauenleiden / hormonellen Dysbalancen entgegenwirken!

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Datum: 30.12.2021 
Dauer: 2, Stunden (18:00-19:30)
Kosten: Spendenbasis zugunsten des Tierheim Gießen

108 Sonnengrüße, das ist eine ganz besondere Praxis im Yoga. Durch die vielen Wiederholungen der Abfolge begenest Du nicht nur Deinem inneren Schweinehund, wenn Du dran bleibst kommst Du auch in eine Art bewegte Meditation. Nimm es als eine ganz neue, spannende Erfahrung oder als sportliche Herausforderung. Alle sind willkommen!

(Die Einnahmen gehen dieses Jahr als Spende an das Tierheim Gießen. hierzu wird ein Moneypool eingerichtet – Infos folgen.)

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