Verbundenes Atmen – Mehr Klarheit, mehr Energie, mehr du.

Diese 2-stündige Breathwork Journey lädt dich ein, durch bewusstes, verbundenes Atmen intensiver mit dir selbst in Kontakt zu kommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst Raum zu geben.

In einem sicheren und angeleiteten Rahmen nutzt du deinen Atem, um Stress abzubauen, emotionale Anspannung loszulassen und neue Kraft zu tanken. Der verbundene Atem hilft dabei, das Nervensystem zu regulieren, den Kopf freizumachen und den Körper spürbar zu entlasten.

Was dich erwartet:

• Einführung in die Methode des verbundenen Atmens
• Eine angeleitete Atemreise (ca. 60 Minuten)
• Zeit zum Nachspüren, Ankommen und Austauschen

Was es dir bringen kann:

• Tiefere Verbindung zu deinem Körpergefühl
• Emotionale Klarheit und innere Ruhe
• Mehr Energie und Fokus
• Ein Gefühl von Leichtigkeit und Weite

Diese Journey ist keine „Entspannungseinheit“ im klassischen Sinne – sie kann fordernd sein, aber auch befreiend, stärkend und überraschend wohltuend. Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir – wir holen es gemeinsam an die Oberfläche.

mit Laura

Termine:

Für Frauen (Womens only):

Sonntag, 07.06.26

18:30-20:30 Uhr (120 Min)

Erst das Powerhouse, dann die Perlage

Der perfekte Mix aus Bewegung und Genuss.

Lust auf einen Vormittag, der Körper und Sinne gleichermaßen belebt? Wir finden: Wer fleißig trainiert, darf danach auch gebührend genießen. Deshalb laden wir dich zu unserem exklusiven Pilates & Prosecco Event ein – die perfekte Kombination für alle, die sich gerne fordern und das Leben feiern.

Erst die Matte…

Wir starten mit einer aktivierenden Pilates-Session. Gemeinsam arbeiten wir an unserer Kraft, Beweglichkeit und natürlich dem berühmten „Powerhouse“. Keine Sorge: Egal, ob du Profi bist oder zum ersten Mal auf der Matte stehst – unser Fokus liegt darauf, dass du dich nach der Stunde gestärkt, aufrecht und voller Energie fühlst.

…dann das Glas

Nach dem Workout wechseln wir von der Matte an den Tasting-Tisch. Belohn dich mit einem exklusiven Prosecco-Tasting in Kooperation mit Sattblau! Wir verkosten gemeinsam verschiedene hochwertige Sorten und entdecken, wie vielseitig und erfrischend echter Prosecco sein kann.

Dazu gibt es eine Auswahl an kleinen Snacks und Zeit für gute Gespräche in entspannter Atmosphäre.

Warum du dabei sein solltest:

• Die Balance: Wir finden, dass Sport und Spaß zusammengehören.
• Die Qualität: Dich erwarten ausgewählte Prosecci, die man nicht an jeder Ecke findet.
• Die Community: Verbringe eine gute Zeit mit Gleichgesinnten in einer lockeren Umgebung.

mit Louisa

Samstag, 20.06.26

17:00-17:00 Uhr

Am 21.06. wollen wir – der Jahrgang 2026 der Yogalehrer:innen Ausbildung des Inflow Studios – mit euch zusammen praktizieren!

Ihr seid herzlich eingeladen, die Sommersonnenwende mit 108 gemeinsamen Sonnengrüßen zu feiern – eine kraftvolle Praxis für Energie und Verbundenheit.

Die gesammelten Spenden gehen an Spartan Combat e.V (https://www.spartancombatsports.de)

📍 Wann & Wo?Um 18:00 Uhr im Innenhof beim Inflow Studio! Bei schlechtem Wetter praktizieren wir im heyligenstaedt.

Bitte bringt euch eine Matte und ausreichend zu trinken mit.Wir freuen uns, im Anschluss den Abend mit euch ausklingen zu lassen!🥂

mit allen Yoga Lehrer:innen des akutellen Ausbildungsjahrgangs

Sonntag, 21.06.26

18:00-19:30 Uhr

Lust auf ein richtig gutes Selfcare-Upgrade?

Wir kombinieren ein intensives Full-Body-Reformer-Training mit professioneller Hautpflege. Neben den Basics für deine tägliche Pflege schauen wir uns ganz genau an, was deine Haut nach dem Sport, Schweißen und Workout braucht, um optimal zu regenerieren.

Das erwartet dich:

1. Power-Start: Wir legen los mit einer 50-minütigen Reformer Pilates Session. Kraft, Flexibilität und Fokus – das perfekte Workout, um den Stoffwechsel anzukurbeln und die Durchblutung in Schwung zu bringen.
2. Persönliche Hautanalyse: Nach einer kurzen Pause (inkl. Snacks & Drinks) wirft die Kosmetikerin Tara von DeepSkin einen genauen Blick auf deine Haut. Du bekommst eine individuelle Hautanalyse (ca. 5 Minuten pro Person), damit du genau weißt, was deine Haut im Alltag und nach dem Training wirklich braucht. 
3. Routine im Praxistest: Im großen Finale leitet Tara von DeepSkin eine gemeinsame Hautpflege-Routine an, bei der du Kosmetikprodukte direkt selbst ausprobierst und die Möglichkeit hast, individuelle Fragen zu deiner Skincare zu klären.
4. Danach lassen wir das Event entspannt ausklingen. Du gehst mit neuem Insider-Wissen und dem perfekten Nach-Workout-Glow inkl. Goodie Bag nach Hause.

Schnapp dir deine Freund:innen – die Plätze am Reformer sind limitiert. Wir freuen uns auf dich!

NICHT VERGESSEN: Bitte bring deine eigenen Rutschsocken mit.

mit Oliver

Sonntag, 27.06.26

15:00-17:00 Uhr

Einmal im Monat nehmen wir uns Zeit, um beim Neumond bewusst innezuhalten und eine neue Ausrichtung zu finden.

In diesem Circle tauchen wir zunächst in die Themen des aktuellen Neumondes ein. Du erfährst, welche Themen gerade aktiviert werden und welche Chancen und Herausforderungen sich daraus ergeben.

Danach leite ich eine thematisch passende Yogaeinheit an, die dich körperlich und emotional in Balance bringt. Im Anschluss bekommst du ausgewählte Reflexionsfragen und Impulse, damit du deine Gedanken sortierst und deinen Weg für die nächsten Wochen klarer siehst.

mit Teresa

Termine:

Samstag, 13.06.26

18:00-20:00 Uhr (120 Min)

Samstag, 11.07.26

18:00-20:00 Uhr (120 Min)

Samstag, 08.08.26

18:00-20:00 Uhr (120 Min)