Yoga | Inflow Studio

Hatha Flow

offener Kurs – Montag 18:15-19:15 Uhr

Hatha (Sanskrit Sonne – Mond) steht für die Harmonie zwischen Körper und Geist – es kombiniert Entspannung & Kräftigung. Die Stunde wird langsam aufgebaut mit Bewegungen aus dem Hatha Yoga, sodass auch Anfänger gut aufgehoben sind. Das Statische wird dann kombiniert mit fließenden Bewegungen aus dem Vinyasa. Am Ende folgt ein wohl verdientes Shavasana.

Anfänger Kurs

fester Kurs – 7x 60 min – Dienstag 18:15-19:15

Du wolltest schon immer mal Yoga starten oder möchtest deine Grundkenntnisse verbessern? In unserem Basic Anfänger Kurs werden wir dich dem klassischen Yoga näher bringen. Hier geht darum deinen Körper in Form von Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Körpergefühl zu schulen. Wir werden die Aufrichtungen der verschiedensten Asanas mit Dir erarbeiten und dir bewusst machen was dein Körper und dein Geist schon mit sich träg.

Inflow Slow

offener Kurs – Dienstags 19:30-20:30 Uhr

Lasse dein Tag hinter dir und komme voll und ganz in deinem Körper an. Mit sanften und fließenden Bewegungen werden wir uns mit unserem Atem verbinden. Langsames und ausdauerndes Vinyasa wirkt meditativ und lässt den Geist Ruhe finden. Ausklingen werden wir die Stunde mit tiefen Dehnübungen und einem wohltuenden Shavasana.

Mama in Flow – Schwangerschaftskurs

fester Kurs – 5x 60 min – Mittwochs 17:00-18:00 Uhr

Während der Schwangerschaft kann Yoga eine tolle Unterstützung für dich sein. Dich erwartet ein sanfter Mix aus Entspannung und Bewegung. Unser Dienstagskurs zeichnet sich durch sanfte Flows, Kräftigung und Meditation aus. Ein weiterer Fokus liegt auf dem Beckenboden und der schrägen Bauchmuskulatur, welche eine wichtige Rolle während und nach der Schwangerschaft spielen. Freu dich auf 60 Minuten, die alleine dir gehören.

Vinyasa Flow

offener Kurs – Mittwoch 18:15-19:15 Uhr

Im Vinyasa Krama werden wir uns mit der Ausrichtung der Asanas beschäftigen. Ihr erlernt Techniken und Tricks mit denen ihr auch herausfordernde Asanas meistern könnt. Ein weiterer Schwerpunkt wird auf dem Vinyasa liegen. Wir werden die gelernten Asanas miteinander verbinden, sodass eine fließende Bewegung entsteht. Der Kurs ist für Vinyasa Flow Anfänger aber auch für geübte Yogis.

Yin & Yoga

offener Kurs – Mittwochs 19:30-20:30

Eine wunderbare Mischung aus dem entspannenden, erdenden Yin und aus dem belebenden Yang. Wir werden wir in das stärkende Yang eintauchen, indem wir in die Asanas fließen und diese auch gern mal einen Moment halten werden. Ein weiteres Ziel der Stunde ist die Dehnung und Entspannung deines Körper. Dich erwarten regenerierende Yin Posen und natürlich am Schluss dein Shavasana.
Der Kurs eignet sich für alle Level um erfrischt und gleichzeitig entspannt ins Wochenende zu starten.

Inflow on Beat

offener Kurs – Donnerstag 18:15-19:15

Wir fließen durch modernes Vinyasa Yoga auf den Rhythmus der Musik. Die Asanas werden sinnvoll hintereinander gereiht, damit am Schluss eine fließende Bewegung entsteht und die Asanas miteinander verschmelzen können. Zusätzlich werden wir unseren Fokus auf die Ausrichtung der Asanas legen, damit du mit dem Erlernten sicher und stark durch die Asana-Abfolgen fließen kannst.

Inside Flow

offener Kurs – Donnerstags 19:30-20:30

Inside Flow – modernes Vinyasa Yoga auf Musik
Wir werden im Rhythmus der Musik uns durch Asanasabfolgen bewegen, bis hin eine Choreografie auf ein Lied entsteht. Es wird körperlich, kreativ und vor allem emotional.
Lass dich berühren von Inside Flow!

Sun Hatha

offener Kurs – Freitag 10:30-11:30

Du willst energetisch, wach und frisch in den Tag starten?
Dann ist das hier genau das Richtige für Dich.
Wenn man den Begriff Hatha aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet er Sonne und Mond und in diesem Fall werden wir uns mehr mit der Sonne, also mit den energetisierenden Techniken befassen.
Das beinhaltet zum einen natürlich unsere Asanapraxis, aber werde ich euch auch ein paar Pranayamas und Bandhas zeigen, die euch präsent und frisch machen.
Yoga am morgen gibt dem ganzen Tag eine andere Farbe.

Deep Stretch

offener Kurs – Freitag 17:30-18:30

Stretch into your weekend Mithilfe tiefer und kraftvoller Dehnungen bereiten wir den Körper auf verschiedene Asanas vor. Einzelne Positionen werden länger gehalten und vertieft. Dabei achten wir auf eine gesunde Ausrichtung. Die Stunde schließt mit einem entspannten Teil, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen können.

Yin & Yoga

offener Kurs – Samstag 10:00-11:00

Eine wunderbare Mischung aus dem entspannenden, erdenden Yin und aus dem belebenden Yang. Wir werden wir in das stärkende Yang eintauchen, indem wir in die Asanas fließen und diese auch gern mal einen Moment halten werden. Ein weiteres Ziel der Stunde ist die Dehnung und Entspannung deines Körper. Dich erwarten regenerierende Yin Posen und natürlich am Schluss dein Shavasana.
Der Kurs eignet sich für alle Level um erfrischt und gleichzeitig entspannt ins Wochenende zu starten.

Sunday Flow

offener Kurs – Sonntag 11:00-12:00

Starte deinen Sonntag mit einer wunderbaren Flow-Yogastunde. Fließe mit Sina durch die Asanas und bringe Körper und Geist in Einklang. Die Stunde ist Yogaeinsteiger, sowie Yogaerfahrene geeignet.